아보카도

소개 요즘 마트에서 아보카도 보면 괜히 한 번 더 손이 가네요. 부드럽게 으깨서 토스트에 올리면 고소하고 든든해서, 바쁜 아침에도 “나 오늘 좀 잘 챙겨 먹었다”는 기분이 들어요 🥑✨ 그런데 아보카도는 맛만 좋은 게 아니라, 건강에도 꽤 알찬 과일로 알려져 있답니다. 오늘 글에서는 아보카도의 영양 정보(좋은 지방, 식이섬유, 비타민), 기대할 수 있는 효능(포만감, 심혈관 건강 도움 등), 그리고 어떤 성분들이 그 역할을 하는지까지 쉽고 따뜻하게 정리해볼게요 😊 📊 아보카도 영양성분 완전 분석 100g 기준 ...