연어

소개 마트에서 연어 코너를 지나치기만 해도 그 윤기 나는 살결에 발걸음이 멈추곤 해요. 그냥 맛있어서 먹는 줄 알았는데, 알고 보면 연어는 몸이 좋아하는 영양이 꽉 찬 ‘똑똑한 한 끼’더라고요 😊 오늘은 연어에 들어 있는 오메가-3, 단백질, 비타민 D 같은 구성 성분을 살펴보고, 심장·뇌 건강과 염증 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지 효능도 쉽게 풀어볼게요. 또 비린내 줄이는 팁과 더 맛있고 건강하게 먹는 방법까지 함께 정리해볼 예정이에요 🐟✨ 📊 연어 영양성분 완전 분석 100g 기준 ...